𝐋𝐚 𝐃𝐢𝐨𝐬𝐚 𝐌𝐢𝐚

𝐋𝐚 𝐃𝐢𝐨𝐬𝐚 𝐌𝐢𝐚

Hola Princesas! Hoy os hablare de Mia (bulimia), ya que creo que normalmente se habla mucho mas de Ana que de Mia. 

Mia es un recurso muy util cuando tus padres te descubren o cuando te pasas de cerda y comes mas de lo que deverías. 

Yo cuando me paso de las 500kcal SIEMPRE lo vomito todo, aqui van algunos tips para las que hacen lo mismo.

Aprender a vomitar bien:

0.Comer.

Si sabes que después de comer vas a vomitar tienes que prepararte bien, cuando comas mastica bien la comida y al momento de tragar hazlo con agua, así cuando salga el vomito saldrá con mas facilidad. 

1. Posicion.

Ponte delante del inodoro en cuclillas, ya que de esa forma las rodillas aprietan el estomago y fuerzan a que salgannos mas.

2. Preparación. 

Lavate bien las manos para evitar bacterias. Si es tu primera vez, recomiendo que uses algo para vomitar, yo normalmente uso la parte trasera de un cepillo dental.

3. Inicio.

Primero tienes que empujar el cepillo hasta la parte trasera de tu lengua, que este a punto de tocar la garganta o la uvula (la bolita que cuelga en la gargante). Ahora mueve el cepillo dando vueltas hasta que encuentres un punto que te haga dar una arcada.

4. Arcadas.

Cuando consigas la primera arcada solo tendras que seguir haciendo lo mismo, al principio te saldran eructos y tos, pero a medida que vayas teniendo mas arcadas te saldra el vomito.

5. Estomago vacio.

Cuando hayas vomitado mucho, bebe un poco de agua y vuelve a vomitar. Cuando no te salga mas vomito y todo sea agua, sigue bebiendo hasta que el agua salga transparente, asi sabras que tu estomago esta vacio.

No te preocupes si no te sale a la primera, con practica todo sale.

Como evitar dañarse los dientes al vomitar:

1. Evitar cepillarse los dientes inmediatamente después de vomitar.                             El ácido del estómago que se encuentra en el vómito puede debilitar el esmalte dental, por lo que es recomendable esperar al menos 30 minutos antes de cepillarse.

2. Enjuagarse la boca con agua después de vomitar.                                                           Esto ayudará a neutralizar el ácido y a eliminar los residuos del vómito de la boca.

3. No utilizar enjuagues bucales ácidos o que contengan alcohol.                                   Ya que pueden dañar aún más el esmalte dental. Es preferible utilizar enjuagues bucales neutros o con flúor.

4. Utilizar cepillos de dientes suaves y pasta dental con flúor.                                         Los cepillos duros pueden dañar aún más el esmalte debilitado por el ácido y el flúor ayudará a fortalecer los dientes.

5. Evitar los alimentos y bebidas ácidas después de vomitar                                                Ya que pueden aumentar el daño en los dientes. Es preferible esperar un tiempo y consumir alimentos neutros o alcalinos.

Recuerda: "Comemos para vivir, no vivimos para comer.”