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Princesas

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Sunday, February 16, 2025

๐‘ณ๐’‚ ๐‘ซ๐’Š๐’†๐’•๐’‚ ๐‘ซ๐’† ๐‘จ๐’๐’‚

๐‘ณ๐’‚ ๐‘ซ๐’Š๐’†๐’•๐’‚ ๐‘ซ๐’† ๐‘จ๐’๐’‚

Hola Princesas! Vamos a empezar con las jornadas de dietas, cada dia subire una dieta diferente, ya sean creadas por mi, o famosas como la dieta de las Monster High y mas. Espero que os guste!!
Primera Dieta:


Dรญa 1
Desayuno: Un vaso de agua
Almuerzo: 1/2 plato de tu comida diaria
Cena: Una pieza de fruta

Dรญa 2
Desayuno: Un vaso de leche desnatada
Almuerzo: 1/4 de tu plato de comida diario
Cena: Un yogur desnatado

Dรญa 3 
Desayuno: Un vaso de agua
Almuerzo: Un plato de lechuga (sin tomate! el tomate abre el apetito) 
Cena: Ayuno +10h

Dรญa 4
Desayuno: Un cafรฉ
Almuerzo: Sopa de verduras
Cena: Ayuno +10h

Dรญa 5
Desayuno: Un cafรฉ
Almuerzo: 1/4 de carne a la plancha
Cena: Una manzana

Dรญa 6 
Desayuno: Una manzana
Almuerzo: Una naranja
Cena: Una mandarina

Dรญa 7
Desayuno: Una naranja
Almuerzo: Un plato de carne a la plancha
Cena: Ayuno+10h


Con esta dieta bajaras 5kgs a la semana!

1 comments:

Anonymous said...

No quiero estar tan flaco pero no quiero estar gorda,que puedo hacer?

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๐„๐ฅ ๐‚๐ฎ๐ž๐ซ๐ฉ๐จ ๐๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐จ

 ๐„๐ฅ ๐‚๐ฎ๐ž๐ซ๐ฉ๐จ ๐๐ž๐ซ๐Ÿ๐ž๐œ๐ญ๐จ Hola Princesas! รšltimamente he estado muy centrada en hacer ejercicio y ayunar, lo que me ha llevado a h...