𝑻𝒊𝒑𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒃𝒂𝒃𝒚 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒆𝒔𝒔𝒆𝒔!

𝑻𝒊𝒑𝒔 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒃𝒂𝒃𝒚 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒆𝒔𝒔𝒆𝒔!

Hola! En este post os compartire algunos tips para esas princesas principiantes, espero les guste!

Saltarse comidas:

Para saltarse comidas sin que nadie se de cuenta hay que ser muy lista y ágil, pero existen algunos tips que lo hacen mas fácil:

1) Me siento mal, la tipica no? Si te sientes mal no puedes comer, siempre funciona pero si la usas siempre levantara sospechas. Ten cuidado.

2) Una de las que mas me ha servido es decir que estoy aprendiendo a comer solo cuando tengo hambre. Yo soy una persona muy ansiosa y tiendo a comer por ansiedad, entonces siempre digo que estoy trabajando el no comer por gula.

3) Ir a comer a casa de alguien, y cuando llegues di que ya comiste. También de los que mas me funcionan, al estar todo el día fuera de casa no tengo quien me vigile las comidas. 

Un tip extra es, pide siempre dinero para comida, compra algo (mejor si es con targeta porque se ve que has comprado algo) y se lo das a tus amigos o lo botas.

4) Dolor de boca, este es similar al primero, funciona pero no se puede abusar. Puedes decir que tienes una carie, dolor de muela o tienes una herida.

Quitar el hambre:

Aunque nadie se de cuenta de que no comes, tu cuerpo lo expresa con el rugido de panza. 

Aquí algunos tips para aliviar el hambre.

1) Mastica chicle o caramelos sin azúcar (menos de 1kcal por 25uds.) Estos ayudan a combatir el hambre ya que masticando confundes al estomago y piensa que esta comiendo. También estos ayudan a saciarte mentalmente.

2) Cepillate los dientes profundamente así evitaras ensuciaremos con comida y por el sabor de la pasta te sacias un poco.

3) Toma mucha agua, eso ayuda a dos cosas: a expulsar la grasa que quema tu cuerpo via urinal, y además sacia un montón.

4) Distraete, eso es lo mas importante de todo. Si estas ocupada no comes, aunque te mueras de hambre.

5) Recuerda el porque no comes, mira thinspo, mirate en el espejo, escribe en un papel tus motivos.

Ayunos:

Si te gusta hacer ayunos te gustara leer algunos tips para hacerlo de manera segura.

1) No empiezes con 24h de ayuno, si lo haces tan derrepente solo causaras un aumento de la ansiedad y vas a darte un atracón. Empieza por 6h, y de ahí ve subiendo, siempre que te sientas comoda con ello.

2) Conoce gente que esta en estos temas para hacer competiciones de ayuno y ayudarse mutuamente. Unete a grupos, mira en edtwt…

3) Si haces deportes duros como ballet, atletismo… En los que se necesita mucha energía, no recomiendo hacer ayunos, en ese caso deberías ir mas a por mia, come bien, nútrete, pero luego lo vomitas. 

Si quieren que de tips de algo en concreto díganmelo!!