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Hola Princesas! Vamos a empezar con las jornadas de dietas, cada dia subire una dieta diferente, ya sean creadas por mi, o famosas como la dieta de las Monster High y mas. Espero que os guste!!
Primera Dieta:
Dรญa 1
Desayuno: Un vaso de agua
Almuerzo: 1/2 plato de tu comida diaria
Cena: Una pieza de fruta
Dรญa 2
Desayuno: Un vaso de leche desnatada
Almuerzo: 1/4 de tu plato de comida diario
Cena: Un yogur desnatado
Dรญa 3
Desayuno: Un vaso de agua
Almuerzo: Un plato de lechuga (sin tomate! el tomate abre el apetito)
Cena: Ayuno +10h
Dรญa 4
Desayuno: Un cafรฉ
Almuerzo: Sopa de verduras
Cena: Ayuno +10h
Dรญa 5
Desayuno: Un cafรฉ
Almuerzo: 1/4 de carne a la plancha
Cena: Una manzana
Dรญa 6
Desayuno: Una manzana
Almuerzo: Una naranja
Cena: Una mandarina
Dรญa 7
Desayuno: Una naranja
Almuerzo: Un plato de carne a la plancha
Cena: Ayuno+10h
Con esta dieta bajaras 5kgs a la semana!
8 comments:
No quiero estar tan flaco pero no quiero estar gorda,que puedo hacer?
Gracias, Algรบn dรญa probarรฉ esta dieta ya que bajรฉ 10klos despuรฉs de comer 1.2k cals voy a bajar el intake
no se como empezar, si me vigilan para comer, como le hago? aveces me quedo en la escuela pero a mi mama le llegan cargos de mi tarjeta porque la ocupo para comprar comida en la escuela.
Espera, dame un tiempo y lo are, primero necesito que mis padres dejen de sospechar de mi. Ya habia hecho la de Mia
hola soy nueva
Holaa,soy nueva y me gustarรญa saber si serรญa posible una dieta para perder mรญnimo 10 kilos en una semana,es que tengo que hacer un baile y por el momento luego horrible con el traje que es una camisa sin mangas y una mini falda,me ayudarรญa mucho esto porque luego ultra fea siendo gorda y mis amigas delgadas sรณlo saben decir que supuestamente debo dejar de intentar bajar de peso
Realmente estoy harta de ser la amiga gorda y fea en m i grupo de amigas ,seguirรฉ estos consejos y realmente necesito resultados
Si dejarรก de comer por una semana o sรณlo comiera el.almuerzo dรญa de por medio podrรญa bajar??
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