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๐ ๐๐ฆ๐ข๐ฅ๐ข๐๐ฌ ๐๐ฌ๐ญ๐ซ๐ข๐๐ญ๐๐ฌ
Hola Princesas! Lamentablemente a muchas de nosotras nuestra familia es una piedra muy grande en nuestro camino. Nos vigilan, controlan, y obligan a comer, y cuando nos ven flacas se enfadan.
Estos dias que he estado fuera he estado pensando en soluciones, asi que ahi les van algunas, ojala os sirvan :)
Ejercicio como substituto del ayuno:
Si no puedes hacer ayuno porque te vigilan, calcula bien las kcal totales en tu comida y quema el doble. Si no te dejan hacer ejercicio en casa, diles que sales con amigas a dar una vuelta y ve a algunos parque de esos con maquinas de ejercicio o simplemente corre hasta quemar el doble de calorรญas.
Usar ropa oversized:
Una manera muy efectiva para que tus padres no se fijen en tu peso es llevar ropa oversized, chandal, buzos… Si hace mucha calor, ponte camisetas xtra largas y grandes para que te tape lo maximo posible, y esa tela no da calor.
Regular tu intake calorรญco y comer menos:
Una manera para no acostumbrar tu estomago al mismo intake calorรญco sin que tus padres lo noten es siempre dejar algo de comida en el plato. Yo lo que hago es, antes de comer calculo todas las kcal y luego decido si, me como la mitad, un cuarto, o 3/4. Pero siempre se deja un poco de comida.
Pasa el mayor tiempo fuera de casa:
Cuanto mas tiempo pases fuera de casa menos tiempo estaras tirada en tu cama como una gorda, salir a la calle te da fuerzas para caminar y ahรญ hay menos tentaciones de comida.
Espero que estos cosejos os ayuden, se que son pocos, si se me ocurren mas harรฉ otro post <33
6 comments:
Hola princesas Ana, mi mamรก me tiene muy vigilada desde la รบltima vez que dejรฉ de comer, ella me obliga a comer y ya se sabe tdos mis trucos y no puedo vomitar
Hola princesa tengo un problema.., yo soy princess mia y se me manchan los dientes por ello.. puedes dar tips para el cuidado de los dientes despuรฉs de el vomito?
Holi princesas una soluciรณn tambiรฉn el truco de Cassie y cuando sus padres terminen de comer pueden meter eso a una bolsa y hechqrlo a la basura esconderlo bien entre toda la basura por si les pasa como a mi que hasta en la basura ser fijan.
princesas debo contarles que mis papas estan molestando siento que las cerdas de mi familia me quieren volver a ver gorda la primera que empezo con esto fue la marrana de mi abuela no importa pero voy a hacer todo para ser delgada todo
ando en las mismas
Hola princessa me pasa que subรญ de peso y quiero volver a dieta pero mi mamรก me tiene vigilada๐ y no puedo y tampoco puedo tomar laxantes por que me los habรญan descubierto๐๐
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